J O Y C E

السلام عليكم واخيرا حل قدوم شهر رمضان المبارك الفضيل اعاده ربي علينا بالصحه والعافيه يارب 🙏 اليوم موضوعنا يخص اسلوب الاكل في رمضان اكثر من اعتمادي للعدات الغذائيه  وش الصح وش الغلط .. او اهم العناصر اللي نعتمده بتغذيتنا في رمضان لجل تزيد طاقتنا . لاني انا اليوم راح يكون حديثي يخص شغله انقلاب وضعنا المؤسف برمضان  والشغلات الموعوده لصحة الجسم بانقلابه الى وضع مزري ..! ما يخفى عليكم ان شهر رمضان هو للاجر وثواب , وله منزله كبير بمقامنا لربي ولكن خلونا مركزين على شغله النفسيه  والجسد لانفسنا . لان البعض يصوم حق خوف الفريضه وشغله انه طيح الواجب الديني اللي عليه  يروح رمضان وهو ماحرك ساكن  لادين لا مبدا لا خلق ولا فيه اي حاجه خلته يتغير . مو مهم ان شهر رمضان حل كثر ما هو مهم ان انفسنا تغيرت او هل رمضان اثر علينا السنه هاذي او لا ؟ 💪💪💪💪 من بين هالتغيرات نلتفت لانفسنا وصحة اجسامنا  لانها الاساس لقوتنا بهذا الشهر .   ليه ما سالتوا انفسكم بكل رمضان تحسون بثقل وتخمه وخمول وتعب وارهاق وحتى البعض ممكن ينام بعد الفطور على طول !! بينما فا