Part 5 | السعرات الحرارية ( الافضلية بالاكل ؟ ما تاكلينه او كم تاكلين )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم طرى على بالي اطرح موضوع يخص نظام و حقيقة السعرات الحرارية لأجسامنا من بعد ما حطيت صورة الزبيب بسنابي و انكتب لي تعليق : الزبيب يسمن او لا ! ويا كثر ما تجيني اسأله من نفس الاطار : العصير ينحف ولا يسمن ؟ الفطور مرتين كل صبح يزيد وزن او لا ؟ الاغلبيه رابطين صحتهم وتغذيتهم بعدد السعرات الحرارية .. ولكن هذا الشي تشوفون صح او غلط عن نفسي بتكلم بأيام اول ما بديت بنظام النمط الصحي كنت انسانه معقده بشغله السعرات الحرارية وكنت اهتم كم الكميه اللي اكلها على فأيده الاكل لحد قبل سبع شهور قريت كتاب متعلق بالسعرات الحرارية وكان يقول انها خرافه !! مبدئيا استنكرت كلامه ولا ايدت الوضع , لاني اشوفها العد هو الخيار الأصح برائي وأنه الطريقه الوحيدة اللي ممكن اتحكم فيه بوزني . . . بس بمجرد ما انتهيت من قراءة الكتاب استوعبت اني على خطاء كبير جداَ واني امشي بنظام معقد حرفياً وهو نظام يعتمد على الارقام فقط وكم رقم استهلكته بيومي صحيح اني حصلت